Калорийность стебля сельдерея

Важнейшее правило здорового питания – это разнообразие. Но во время диеты очень много продуктов запрещены. Так как у большего количества пищи калорийность кажется низкой, но на самом деле продукт имеет высокую пищевую ценность.

Калорийность стебля сельдерея

Тем не менее, зелень, в том числе и стебель сельдерея, не только не запрещена, но и приветствуется. Почему? Давайте разберемся.

Во-первых, в стеблях сельдерея содержится огромнейшее количество пищевых волокон, которые не перевариваются. Следовательно, они подобно метелке, вычищают организм от шлаков и вредных веществ.

Во-вторых, на переваривание зелени расходуется гораздо больше калорий, чем она в себе несет.

В-третьих, в стеблях сельдерея содержится не просто большое, а очень большое аминокислот, витаминов и минералов.

В-четвертых, сельдерей является природным усилителем вкуса, а это очень важно для людей, которым предписана бессолевая диета.

И, в-пятых, у этой волшебной травы практически нет противопоказаний.

Однако все имеет свою энергетическую ценность, и людям, которые во время похудения считают калорийность, нужны знания о том, сколько сколько калорий содержится в сельдерее. 

Учеными подсчитано, что калорийность стебля сельдерея на 100 грамм – это всего лишь 12-16 Ккал.

А пищевая ценность в 100 граммах составляет:

  • Калории – 12-16 ккал
  • Белки – 3,7 г
  • Жиры – 0,1 г
  • Углеводы – 2,12 г
См. также:   Калорийность капусты тушеной с маслом
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий