Курица – достаточно частый продукт на нашем столе. Куриное мясо вкусное и полезное, оно входит в основу самых разных диетических программ. Самой низкокалорийной считается отварная курица. Однако, многие из нас предпочитают полакомиться излюбленным блюдом — курица запеченная целиком в духовке. Ну, кто же сможет устоять перед ароматной курочкой, да еще и с хрустящей корочкой?
Приготовить целую курочку в духовке очень легко – а, эффект получается просто бесподобный. Конечно, кроме вкусовых качеств, еще нужно знать и питательную ценность приготовленного блюда, чтобы потом не пришлось избавляться от лишних килограммов тем людям, которые стараются следить за своей массой тела.
Калорийность курицы запеченной в духовке равна на 100 гр продукта 190 ккал.
- Белки: 20.3 г
- Жиры: 11.15 г
- Углеводы: 1.58 г
Можно сказать, что калории в запеченной курочке относительно небольшие. Если все же вы считаете, что калорийность блюда довольно велико, однако не желаете лишать себя удовольствия, то приготовьте вкуснейшую курицу в духовом шкафу без кожицы, замариновав ее предварительно в лимонном соке. Это поможет снизить питательность блюда.
