Многими любимый томатный сок считается напитком, благотворно воздействующим на организм человека, в нем содержится калий, который полезен для сердца, фитонциды, препятствующие процессам брожения в кишечнике, он полезен для сосудов и содержит витамины С и А. Он положительно влияет на обмен веществ, может защитить клетки от повреждений и повышает скорость образования соединительной ткани. Этот напиток рекомендуют и при заболеваниях нервной системы. Но важно узнать, сколько калорий в нем содержится.
В 100 граммах сока содержится 17 ккал. Низкая калорийность томатного сока позволяет пить его людям, мечтающим похудеть. Его можно пить достаточно часто, но за примерно полчаса до еды, так как он способен повысить готовность желудка к приему и перевариванию пищи. Но при обострении гастрита или при отравлении он крайне не рекомендуется к употреблению, так как может только усилить болезнь.
В 100 граммах томатного сок содержится всего 0.2 грамм жиров, 1.1 – белков и 3.8 углеводов. Кроме того в нем много солей и полезных для организма человека микроэлементов.
Если добавить в сок соль, его полезные свойства могут снизиться, так что лучше смешивать его с измельченным чесноком или свежей зеленью, так вы сделаете приятное своему организму.
Питательная ценность на 100 г:
- Калории: 17 ккал
- Белки: 1.1 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 3.8 г
