В нашей стране, яблочный сок пользуется огромной популярностью. Он доступный по цене, полезный и вкусный.
Очень часто, яблочный сок включают в диетический рацион питания и все потому что, калорийность яблочного сока равна на 100 г – 46 ккал. Из них:
- белки – 0,5 г
- углеводы – 10,1 г
- жиры – 0,1 г
Многим хозяйкам нравится готовить такой сок дома, ведь яблочки растут у нас практически повсюду, поэтому сделать вкуснейшею жидкость не составит труда. Свежевыжатый сок имеет меньше калорий, так, как обычно в домашних условиях в него добавляют гораздо меньше сахара. Калорийность свежевыжатого яблочного сока составляет — 38 ккал.
Кроме великолепного вкуса и аромата, яблочный сок обладает множеством полезных микроэлементов. В состав сока входят природные витамины, легкоусвояемые углеводы и кислоты. Сок насыщает человеческий организм незаменимыми для нормальной жизнедеятельности веществами.
Однако, даже зная, что, калорийность сока яблочного без сахара низкая, злоупотреблять им все же не рекомендуется. Вред сока может проявиться на метеоризме и вздутии живота. Врачи- диетологи советуют употреблять один стакан яблочного сока, ежедневно.
