Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Энергетическая ценность на 100 грамм:

  • Калорийность: 160 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 23 г

Морковь — один из самых полезных овощей. В ней содержится много витаминов и других полезных веществ. Представляем вашему вниманию рецепт вкусного и полезного низкокалорийного морковно-овсяного кекса, который подойдет для тех, кто придерживается правил ПП.

Ингредиенты:

  • Морковь — 2 шт. (240 г)
  • Овсяные хлопья — 300 г
  • Кефир 1% — 200 мл
  • Яйца — 3 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Разрыхлитель — 1 ст.л.
  • Ванильный сахар – 1 ч.л.

Приготовление рецепта с фото:

Подготовьте все ингредиенты. 

Морковь необходимо помыть и натереть в мелкую терку. 

Овсяные хлопья измельчите в муку с помощью блендера.

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Перемешайте яйца и кефир.

Разомните банан.

Добавьте банан и натертую морковь в кефирно-яичную смесь.

Введите сухие ингредиенты: овсяные хлопья, разрыхлитель и ванильный сахар. Замесите тесто с помощью венчика. 

Выложите в форму для запекания, устланную пергаментной бумагой.

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Духовку разогрейте до 180 градусов.

Отправьте пирог в духовку на 50 минут.

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Выложите кекс на блюдо и дайте остыть. 

И вот наш диетический овсяно-морковный кекс готов!

Овсяно-морковный кекс ПП без сахара

Приятного аппетита!

См. также:   Калорийность жареных кабачков с майонезом
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий