ПП пицца на овсяноблине на сковороде

В одной такой пицце из указанного количества ингредиентов будет около 425 ккал.

В моей семье очень любят пиццу и каждые выходные мы готовили по несколько штук этого итальянского блюда. Но когда я решила сесть на диету, я не собиралась отказываться от вкусной традиции, но и нарушать диету тоже был не вариант. Прекрасной альтернативой для меня стала пицца на овсяноблине. Готовится она в сковороде. Основа получается мягкая и тонкая. Начинку можно использовать по своему вкусу, но не стоит забывать, что копченое мясо и колбасы высококалорийны. Предлагаю рецепт низкокалорийной ПП пиццы, которая готовится буквально за 20 минут.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Примерная калорийность: 146 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Овсянка (хлопья или мука) – 2 ст.л.
  • Яйца – 2 шт.
  • Сметана 10% – 1 ч.л.
  • Помидоры – 1 шт.
  • Куриное филе вареное – 50 г
  • Перец болгарский – 1/4 шт.
  • Сыр сулгуни или моцарелла – 20 г

Пошаговые фото рецепта:

Готовим овсяноблин.

Смешиваем яйца и овсянку.

Добавляем 1 ч л сметаны и хорошо перемешиваем.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Выливаем на разогретую сковороду с 1 ч.л. растительно масла.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Как только схватится, переворачиваем и выкладываем начинку: отварное мясо, помидоры, перец.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Сверху посыпаем натертый сыр и накрываем крышкой.

Выпекаем на медленном огне 5 минут.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

НУжно, чтобы сыр расплавился.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Получается вкусная и диетическая ПП пицца.

ПП пицца на овсяноблине на сковороде

Приятного всем аппетита!

См. также:   Салат с печеным перцем и моцареллой (ПП) — рецепт с фото пошагово
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий