ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Предлагаю вам приготовить быстрый завтрак за 5 минут. Этот рецепт меня всегда очень выручает. Как правило, с утра времени хватает только на бутерброд, поэтому часто готовлю такие кексы, а выпекаю их в духовке, микроволновке или в мультиварке. Также такие ПП маффины подойдут во время диеты.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Примерная калорийность: 180 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Творог 1,8% – 50 г
  • Овсяные хлопья перемолотые – 1 ст. л.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Какао – 1 ч. л.
  • Мед – 1 ч. л.
  • Ягоды и ваниль – по вкусу
  • Разрыхлитель – 1/2 ч. л.

Пошаговые фото рецепта:

В глубокую емкость выкладываем все ингредиенты.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Все смешиваем в блендером на высоких оборотах до однородной массы.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Формочки смазываем маслом, обсыпаем сухарями и наполняем творожной массой. Можно выпекать и в силиконовых формочках.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Ставим в микроволновку на 5 минут при максимальной мощности.

Или запекаем в духовке 20 минут при 180 С. 

На этот раз я выпекала в мультиварке 20 минут в режиме выпечка.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

И вот вкусный и полезный завтрак готов.

ПП шоколадно-творожные кексы с овсянкой и ягодами

Приятного всем аппетита!

См. также:   Диетический обед: Бризоль с грибами и сыром
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий