Калорийность картошки пюре с молоком

Картофельное пюре — блюдо всем знакомое и всеми любимое. Его очень часто готовят дома, в детских садах и санаториях. Оно положительно влияет на работу печени и сердца, а также входит в меню тех людей, которые страдают заболеваниями жкт.

Сколько калорий содержит в себе картофельное пюре? Известно, что пюре – блюдо не калорийное, но существует масса рецептов, когда в него входят и другие продукты, поэтому количество килокалорий в нем полностью зависит от дополнительных ингредиентов входящих в технологию приготовления.

Калорийность картошки пюре с молоком

Например, пюре с молоком. Кипяченое молоко вливают в отваренный картофель вместо отвара (картофельного) и взбивают до полного приготовления. Энергетическая ценность такого блюда без добавления  масла будет составлять в среднем 80 ккал.

Наличие жиров в блюде значительно сказывается на его калорийности. Если в картофель добавить не только молоко, но и масло, питательная ценность такого картофеля будет равна примерно 150 ккал.

Диетологи советуют съедать в день не более чем 200 гр картофельного пюре. Даже если человек сидит на диете, не стоит полностью отказываться от вкуснейшего блюда. Чтобы уменьшить процент калорий в пюре его можно приготовить без различных добавок и употреблять его как самостоятельное блюдо.

См. также:   Диетический салат со свеклой и горошком
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий