ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Когда хочется сладкого на десерт, но не хочется навредить фигуре, приходит на помощь творог. Такой рулет готовится быстро, легко и из доступных продуктов, а получается вкусно и диетически.

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Примерная калорийность: 154 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Лаваш армянский – 1 упаковка
  • Творог 1,8% – 500 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Банан – 1 шт. (или другие фрукты и ягоды)
  • Мак – 10 г
  • Подсластитель – по вкусу

Пошаговые фото рецепта:

Мак заливаем кипятком на 30 мин. Затем воду сливаем.

Банан разминаем вилкой.

Творог смешиваем яйцом, маком, бананом и добавляем любой подсластитель.

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Распределяем начинку тонким слоем на лаваше и сворачиваем в рулет.

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Кладем на противень, смазанный маслом, либо застеленный пергаментной бумагой.

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

И отправляем в разогретую заранее духовку на 15 минут. Запекаем при 200 С.

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Такой пп рулет можно употреблять как теплым, так и холодным. 

Подойдет в качестве десерта к чаю, либо как полноценный завтрак.

ПП рулет из лаваша с творогом и маком

Приятного аппетита!

См. также:   Творожная запеканка с семенами чиа и рисовой мукой (ПП) — рецепт с фото пошагово
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий