Когда хочется сладкого на десерт, но не хочется навредить фигуре, приходит на помощь творог. Такой рулет готовится быстро, легко и из доступных продуктов, а получается вкусно и диетически.
Примерная калорийность: 154 ккал/100 г
Ингредиенты:
- Лаваш армянский – 1 упаковка
- Творог 1,8% – 500 г
- Яйцо – 1 шт.
- Банан – 1 шт. (или другие фрукты и ягоды)
- Мак – 10 г
- Подсластитель – по вкусу
Пошаговые фото рецепта:
Мак заливаем кипятком на 30 мин. Затем воду сливаем.
Банан разминаем вилкой.
Творог смешиваем яйцом, маком, бананом и добавляем любой подсластитель.
Распределяем начинку тонким слоем на лаваше и сворачиваем в рулет.
Кладем на противень, смазанный маслом, либо застеленный пергаментной бумагой.
И отправляем в разогретую заранее духовку на 15 минут. Запекаем при 200 С.
Такой пп рулет можно употреблять как теплым, так и холодным.
Подойдет в качестве десерта к чаю, либо как полноценный завтрак.
Приятного аппетита!
