ПП питание стало очень популярно, но не всегда на прилавках магазина можно найти соответствующие продукты, особенно среди десертов. Но их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях из доступных продуктов.
Примерная калорийность: 340 ккал/100 г
Ингредиенты:
- Нут — 150 г
- Фундук — 100 г
- Семечки очищенные – 3 ст.л.
- Корица молотая — 1 ч.л.
- Сироп топинамбура или мед — 2 ст.л.
Приготовление рецепта с пошаговыми фото:
Нут помыть и залить водой на ночь, добавив ложку соды.
Утром промыть, залить водой и варить до готовности. По готовности слить воду и остудить.
Фундук хорошо промыть и высушить.
Можно взять и другие орехи по вкусу.
Семечки очистить от кожуры, если они не очищенные.
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Если масса сухая, добавьте еще меда или сиропа.
Из массы сформировать конфетки, обвалять в какао или кунжуте (по желанию) и положить в холодильник на 2 часа.
Приятного аппетита!
