ПП Конфеты из нута и орехов

ПП питание стало очень популярно, но не всегда на прилавках магазина можно найти соответствующие продукты, особенно среди десертов. Но их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях из доступных продуктов.

ПП Конфеты из нута и орехов

Примерная калорийность: 340 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Нут — 150 г
  • Фундук — 100 г
  • Семечки очищенные – 3 ст.л.
  • Корица молотая — 1 ч.л.
  • Сироп топинамбура или мед — 2 ст.л.

Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

Нут помыть и залить водой на ночь, добавив ложку соды.

Утром промыть, залить водой и варить до готовности. По готовности слить воду и остудить.

ПП Конфеты из нута и орехов

Фундук хорошо промыть и высушить.

Можно взять и другие орехи по вкусу.

ПП Конфеты из нута и орехов

Семечки очистить от кожуры, если они не очищенные.

ПП Конфеты из нута и орехов

Все ингредиенты измельчить в блендере.

ПП Конфеты из нута и орехов

Если масса сухая, добавьте еще меда или сиропа.

ПП Конфеты из нута и орехов

Из массы сформировать конфетки, обвалять в какао или кунжуте (по желанию) и положить в холодильник на 2 часа.

ПП Конфеты из нута и орехов

Приятного аппетита!

См. также:   ПП Булочки из рисовой и кукурузной муки с творогом
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий