Пшенная запеканка с творогом и курагой

Если хочется побаловать себя вкусным десертом и, при этом, не набрать лишние килограммы, советую приготовить пшенную запеканку без сахара.

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Примерная калорийность: 144 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • Пшенная крупа — 130 г
  • Творог 1/8% — 100 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Курага — 70 г
  • Ванилин — 1 пакетик
  • Соль, подсластитель, корица – по вкусу

Приготовление рецепта с пошаговыми фото:

Пшено промыть и сварить в подсоленной воде до разваренного пюреобразного состояния. 

Готовую кашу слегка остудить.

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Курагу промыть, порезать на маленькие кусочки и добавить в кашу.

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Добавить творог, ванилин, подсластитель, корицу и яйцо.

Все ингредиенты перемешать.

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Форму для запекания смазать небольшим количеством растительного или сливочного масла. 

Получившуюся массу выложить в форму и отправить в духовку.

Запекать при 180 градусах около 45-50 минут до золотистого цвета.

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Вынимать из формы и нарезать запеканку можно после того, как она остынет, иначе она просто развалится.

Пшенная запеканка с творогом и курагой

Приятного аппетита!

См. также:   Диетический салат из репы пошагово и с фото
Поделиться с друзьями
kaloriynosti.ru
Добавить комментарий